Как убрать жир с ляшек http://qqnofat.rusff.me/ Как убрать жир с ляшек ru-ru Wed, 23 Apr 2014 14:41:36 +0400 MyBB/mybb.ru Тестовое сообщение http://qqnofat.rusff.me/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Я решила начать вести блог, в первую очередь,чтоб увидеть свои результаты похудения. На разных сайта,есть разная информация,но я решила &quot;рискнуть&quot; и попробовать использовать ту информацию,которая схожа на всех сайтах.<br />В первую очередь,это ЗЕЛЕНЫЙ чай(т.к. я не любительница чаепитий,то буду употреблять его с утра 1 раз, днем 1 раз)<br />так же нужно пить больше воды,особенно перед едой нужно выпивать 1 стакан.<br />Во вторых упражнения для ног!<br /><a href="http://uploads.ru/zstVc.png" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="http://sa.uploads.ru/t/zstVc.png" alt="Rusff.ru Graffiti" title="Rusff.ru Graffiti" /></a>1.на небольшую подставку(например: бардюр на тратуаре, но это не обязательно) делаю выпады на каждую ногу (легонько) 20р по 2 подхода, перерыв 1 минута</p> <p>Во вторых,всем&#160; известные прыжки на скакалке, 2 подхода по 3 минуты с перерывом на 1 минуту</p> mybb@mybb.ru (qqnastya) Wed, 23 Apr 2014 14:41:36 +0400 http://qqnofat.rusff.me/viewtopic.php?pid=2#p2