Я решила начать вести блог, в первую очередь,чтоб увидеть свои результаты похудения. На разных сайта,есть разная информация,но я решила "рискнуть" и попробовать использовать ту информацию,которая схожа на всех сайтах.
В первую очередь,это ЗЕЛЕНЫЙ чай(т.к. я не любительница чаепитий,то буду употреблять его с утра 1 раз, днем 1 раз)
так же нужно пить больше воды,особенно перед едой нужно выпивать 1 стакан.
Во вторых упражнения для ног!
1.на небольшую подставку(например: бардюр на тратуаре, но это не обязательно) делаю выпады на каждую ногу (легонько) 20р по 2 подхода, перерыв 1 минута

Во вторых,всем  известные прыжки на скакалке, 2 подхода по 3 минуты с перерывом на 1 минуту

Отредактировано qqnastya (2014-04-23 14:54:00)